Author Archive Bożena Czernecka

ByBożena Czernecka

Aleksandra Jadczak

Kosmetolog

Nazywam się Aleksandra Jadczak i mam ogromną przyjemność dołączyć do zespołu Salveo Centrum Aktywnej Rehabilitacji Katowice jako kosmetolog. Jestem absolwentką Śląskiej Wyższej Szkoły Medycznej w Katowicach gdzie zdobywałam swoją wiedzę i umiejętności na kierunku Kosmetologia. Aktualnie kontynuuję studia na poziomie magisterskim ze specjalizacją „kosmetologia w medycynie estetycznej”. Jestem również członkiem Krajowej Izby Kosmetologów. Uważam, że człowiek uczy się całe życie dlatego w świetle ten zasady doszkalam się biorąc udział w różnych kursach, szkoleniach i kongresach z dziedzin kosmetologii i medycyny estetycznej.

W mojej pracy na co dzień obserwuję jak duży wpływ na samopoczucie psychiczne i fizyczne ma wygląd. Osoby borykające się z różnymi problemami estetycznymi często stają się niepewne siebie, a kompleksy przykrywają to co w nich najpiękniejsze. Dlatego moim głównym celem jest poprawa atrakcyjności fizycznej ciała za pomocą nieinwazyjnych metod, jednocześnie wpływając na jakość życia i komfort psychiczny pacjentów. Najlepszą nagrodą za wykonaną pracę jest dla mnie uśmiech pacjentów po zobaczeniu efektów terapii.

Uwielbiam wyzwania, kosmetologia jest moją pasją dlatego do każdej terapii podchodzę indywidualnie z ogromnym zaangażowaniem i nie ma dla mnie rzeczy niemożliwych.

Prywatnie uwielbiam podróże, a moim marzeniem jest zwiedzenie wzdłuż i wszerz Południowo-Wschodniej Azji. Uwielbiam ludzi, to oni nakręcają mnie do życia, dlatego najlepiej czuje się spędzając czas z przyjaciółmi, a w chłodne wieczory uwielbiam przysiąść z gorącą czekoladą i dobrą książką lub filmem.

Jest mi niezmiernie miło, że będę mogła z Państwem pracować i sprawiać aby to co wcześniej wydawało się nieosiągalne stało się realne, a kompleksy były tylko wspomnieniem.

ByBożena Czernecka

Masaż w stresie…

Masaż – to ogólnie rzecz ujmując, forma oddziaływania na drugiego człowieka dotykiem, praktykowana od starożytności. Celem masażu było rozluźnienie i działanie lecznicze. Przez setki lat opracowano wiele rodzajów masażu w zależności od jego celu jakiemu ma służyć.

Najbardziej powszechną formą masażu w naszej strefie geograficznej jest tzw. masaż klasyczny. Stał się on bazą do formy leczniczej albo relaksacyjnej.

Głównym celem masażu jest doprowadzić do rozluźnienia tkanek. Człowiek poszukuje rozluźnienia z różnych powodów. Kiedyś głównie z racji przemęczenia, przeciążenia i potrzeby przyjemności, czyli relaksu. Z biegiem czasu okazało się, że wysiłek fizyczny nie jest jedynym sposobem, aby mieć napięte mięśnie. Odkryliśmy, że długotrwałe przebywanie w jednej pozycje i stres sprzyjają niechcianemu poziomowi napięcia mięśniowego. Coraz częściej staje się to właśnie czynnikiem przeważającym, ponieważ najczęściej niestety jedno występuje z drugim. Co gorsza długotrwały stres powoduje, że kortyzol, który wydzielany jest do krwi podczas stresu…zaczyna się po prostu gromadzić w naszym ciele, zwłaszcza w mięśniach – najczęściej karku i łydkach…Dlatego po stresującym dniu tak dobrze się czujesz, kiedy ktoś wymasuje te miejsca.

Nasz organizm okazuje się łatwo dostosowywać do sytuacji i po jakimś czasie nie czujemy już, że jesteśmy zestresowani…nie czujemy nie znaczy, że nie jesteśmy. Bardzo często, kiedy doświadczymy jakieś terapii, która obniży w nasz poziom stresu czujemy jak bardzo byliśmy napięci.

Ponadto efekty stresu się kumulują, dlatego czujemy się z biegiem czasu coraz gorzej, a zwłaszcza nasze ciało. Pojawiają się kłopoty z trawieniem, przewlekłe zmęczenie, bezsenność.

Dlaczego warto kontrolować stres i jego poziom oraz obniżać jego poziom?

Objawy przewlekłego stresu:

  • choroby serca i układu krążenia,
  • bóle głowy – również chroniczne,
  • bóle kręgosłupa,
  • cukrzyca,
  • osteoporoza,
  • kłopoty z trawieniem,
  • wrzody żołądka i dwunastnicy,
  • rozregulowanie cyklu miesięcznego u kobiet,
  • otyłość
  • kłopoty z cerą,
  • wypadanie włosów.

Co gorsza…

Naukowcy twierdzą, że aż 80% chorób ze stresu jest konsekwencją osłabionego układu odpornościowego. Bowiem pod wpływem kortyzolu, który w chronicznym stresie jest produkowany niemal bez przerwy, zmniejsza się liczba białych ciałek krwi oraz zdolność organizmu do wytwarzania przeciwciał. Dlatego osoby, które mają problemy w pracy, małżeństwie czy opiekują się obłożnie chorymi bliskimi, częściej zapadają na różnego rodzaju infekcje, zarówno wirusowe, jak i bakteryjne oraz grzybice, i gorzej reagują na szczepionki.

Przewlekły stres również często wyzwala lub zaostrza objawy chorób z autoagresji, np. HashimotoGravesa-Basedowareumatoidalne zapalenie stawów (RZS), cukrzyca typu 1zespół suchości śluzówek (ust i nosa, spojówek, narządów płciowych), a także wrzodziejące zapalenie jelita grubego (choroba ludzi młodych, aktywnych, która grozi powstaniem polipów, a nawet raka jelita).

Długotrwałe wydzielanie kortyzolu może prowadzić do obniżenia wrażliwości organizmu na ten hormon. Wówczas układ odpornościowy nie odbiera sygnałów, które prowadzą do zakończenia reakcji immunologicznej. Organizm zachowuje się, jakby ciągle był w stanie zagrożenia, dlatego walczy z własnymi tkankami.

Czynnikiem dodatkowo niesprzyjającym jest fakt, że osoby zestresowane jednocześnie najczęściej prowadzą siedzący tryb, życia, negatywnie wpływający na układ krążenia.

Szkodząc sobie w ten sposób w dwójnasób.

Przestań zatem czekać na przykre następstwa stresu i doświadcz rewelacyjnego sposobu na rozluźnienie i obniżenie poziomu kortyzolu we krwi oraz usunięcie go z mięśni.

Masaż z Indiba Activ to same zalety. Dzięki oddziaływaniu na ciało dotykiem rąk i przyjemnym ciepłem jest rewelacyjną formą rozluźnienia. Oprócz zalet wynikających z dotyku są też zalety wynikające z oddziaływania Indiba Activ. Indiba Activ z pomocą systemu PROIONIC pobudza metabolizm i ukrwienie dużo bardziej niż masażem wykonanym tylko ręcznie. Takie działania korzystnie wpływają również na obniżenie ryzyka zawału czy innych chorób związanych z układem krążenia, stając się tym samym bezkonkurencyjnym na polu masażu. Co więcej wzmożona skuteczność sprawia, że w ciągu jednego masażu z Indiba Activ uzyskuje się efekty, do których potrzebne jest wykonanie dwóch podobnych masaży samymi rękoma.

Zalety:

– niezwykle przyjemne połączenie dotyku terapeuty oraz ciepła generowanego przez Indiba Activ

– szybsze efekty obniżenia napięcia mięśni i stresu

– szybsze odstresowanie i uwolnienie kortyzolu ponownie do krwiobiegu

– obniżenie ryzyka chorób układu krążenia

– zdecydowanie wyższa efektywność względem masażu wykonanego tylko ręcznie

ByBożena Czernecka

Urazy, a Terapia Pożywieniem i naturoterapia

Urazy nigdy nie są planowane. Może się więc zdarzyć, że zanim trafisz do terapeuty, minie trochę czasu. Wiadomo, że im szybsza reakcja tym łatwiejszy proces zdrowienia, dlatego warto od razu podjąć działania zmniejszające konsekwencje kontuzji.

Czy medycyna naturalna ma to pomysł? Oczywiście!

I właśnie o tym kilka słów napisała nasza Terapeutka Żywieniowa Bożena Górek.

Urazy, takie jak krwiaki, kontuzje, złamania kości, skręcenia (naderwania wiązadeł, ścięgien) wg Tradycyjnej Medycyny Chińskiej powodują zastój krwi, a w prosty sposób można zmniejszyć konsekwencję tych urazów poprzez okłady, czy odpowiednie zmiany w swoim jadłospisie. Oczywiście nie zapominając o wizycie fizjoterapeuty lub wcześniej jeśli to konieczne – lekarza.

Korzeń żywokostu to wykorzystywany od stuleci ceniony surowiec zielarski, który leczy złamania, otarcia i zwichnięcia, przyśpiesza regenerację tkanek, działa przeciwzapalnie i ochronnie na skórę. Korzeń żywokostu polecany jest zwłaszcza w przypadku urazów kolana oraz na bolące stawy.

OKŁAD Z OCTU ŻYWOKOSTOWEGO

– kilka łyżek suszonego korzenia żywokostu lekarskiego (Symphytum officinale) (ilość jest zależna od urazu)
– ocet jabłkowy w takiej ilości, aby namoczyć korzeń

Korzeń włóż do moździerza i dobrze go rozgnieć. Zalej octem jabłkowym i namocz. Po czym nałóż masę żywokostową o grubości co najmniej 1 cm bezpośrednio na miejsce urazu o obwiąż bawełnianym bandażem. Okład można stosować codziennie, pozostawiając go na 3 godziny, ale najwygodniej zrobić okład na całą noc.

Właściwości żywokostu pomogą w leczeniu urazu, a ocet jabłkowy rozproszy zastój krwi.

ODWAR Z KORZENIA ŻYWOKOSTU

W garnuszku umieścić 1–2 łyżeczki suszonego ziela. Zalać 500 ml wody, doprowadzić do wrzenia i gotować przez ok. 10–15 minut. Następnie odstawić pod przykryciem do przestygnięcia. Przecedzić. Tak otrzymany odwar stosuje się zewnętrznie w postaci okładów w przypadku kontuzji, urazów, otarć, zwichnięć, bólu itp.

ZASTOSOWANIE:

W medycynie naturalnej stosuje się go od wieków i znajduje zastosowanie w leczeniu otarć, zwichnięć, złamań i obtłuczeń. Zalecany jest na kolano (i nie tylko) w przypadku różnego typu kontuzji – dlatego w medycynie ludowej nazywano go „żywym gnatem”.
Ten korzeń ma działanie przeciwkrwotoczne.
Korzeń żywokostu przynosi ulgę bolącym stawom. W medycynie naturalnej wykorzystywano go do leczenia schorzeń kręgosłupa, na bóle reumatyczne, w stanach zapalnych ścięgien. Jest zalecany w celu ukojenia zmęczonych mięśni, dlatego powinny po niego sięgać osoby aktywne fizyczne, szczególnie sportowcy i osoby wykonujące ciężkie prace.

DODATKOWE DOSKONAŁE ŚRODKI NA URAZY Z OZNAKAMI ZASTOJU KRWI

Szczypiorek i pieprz kajeński dodawany obficie do diety działa wewnętrzne na organizm rozpraszając zastoje, który pojawiły się po urazie.

A do stosowania zewnętrznego…

…także się przyda szczypiorek, który należy drobno posiekać i wycisnąć z niego sok przez gazę, następnie w uzyskanym soku namoczyć bawełnianą szmatkę i przyłożyć do miejsca jako kompres lub nacierać miejsce urazu.

Chore miejsce można nacierać także OCTEM KAJEŃSKIM.
Gotuj 1 łyżeczkę pieprzu kajeńskiego w 0,5 litrze octu jabłkowego, na minimalnym ogniu, pod przykryciem, przez 10 minut. Po czym bez odcedzania i na gorąco przelej go do buteleczki szklanej, najlepiej ciemnej. Nakładaj na miejsce urazu bez nadmiernego pocierania. Nacieranie takim octem dobrze działa także w bólach artretycznych i reumatycznych.

ByBożena Czernecka

Stres w diecie

Wszyscy wiemy, że stres ma na nas negatywny wpływ, ale czy na pewno jesteśmy świadomi jak bardzo potrafi władać naszym organizmem?

Według najnowszych badań stres może sprawiać, że Twoje ciało zareaguje na zdrowy posiłek z sałatą podobnie jak na cheeseburgera z podwójnym bekonem.
Badania przeprowadzone na 58 kobietach, pokazały neutralizację korzyści jedzenia zdrowych posiłków

Naukowcy najpierw karmili badane kobiety posiłkami bogatymi w tłuszcze nasycone, a następnie kilka tygodni później, posiłkami o niskiej zawartości tłuszczów nasyconych. Przed i po każdym posiłkiu kobiety wypełniały ankietę dotyczącą aktualnego poziomu stresu/lęku.

Odkrycia naukowców były zaskakujące.

Dla kobiet, które określały swój poziom stresu jako niski, posiłek bogaty w tłuszcze nasycone powodował wytwarzanie większej ilości białek C-reaktywnych, wskazujących na wyższy poziom stanu zapalnego. Jest to dość typowe i zrozumiałe, dlatego dieta bogata w posiłki o niskiej zawartości tłuszczów nasyconych jest bardziej rekomendowana mając powyższe na uwadze.

Zaskakujące natomiast były kolejne wyniki badan, a wręcz szokujące. Kobiety, które w ankiecie określały poziom stresu jako wysoki miały takie same reakcje na oba posiłki. Białko C- reaktywne i stan zapalny wzrastał zarówno po zdrowym posiłku jak i niezdrowym posiłku!

Główny autor J.K. Kiecolt- Glaser powiedział: “ Niespodzianka polega na tym, że w stresie zdrowy posiłek wygląda dla organizmu tak samo jak posiłek z wysoką zawartością tłuszczy nasyconych. To jest coś z czego wcześniej nie zdawaliśmy sobie sprawy”.

ByBożena Czernecka

Refleksoterapia twarzy

Refleksologia jest starożytną i naturalną formą uzdrawiania służąca ludziom od stuleci.

Refleksologia to forma zdecydowanego, a zrazem delikatnego masażu działającego na obszary refleksyjne na twarzy w celu:

  • Obniżenia poziomu napięcia w ciele fizycznym
  • Świadomego wyciszenia umysłu
  • Oswojenia emocji
  • Nawiązania świadomej więzi z poziomem duchowym

W uproszczeniu refleksoterapia działa jak akupunktura, tylko zupełnie bez igieł a jedynie za pomocą dłoni refleksologa. W uciskanych i masowanych miejscach krew zaczyna lepiej krążyć, a to – zgodnie z chińską teorią meridianów – przywraca prawidłowy przepływ energii.
Wszyscy znamy ten stan kiedy czujemy w sobie pokłady energii, które pobudzają nas do działania. Zatem doenergetyzowany organizm to lepsza praca narządów i ukojenie dla systemu nerwowego.

Uruchamiając potencjalne mechanizmy samouzdrawiania, zabieg refleksologiczny przyczynia się do wytworzenia zdrowego, harmonijnego stanu organizmu, sprzyjającemu skutecznemu funkcjonowaniu fizycznemu, emocjonalnemu i duchowemu.
Jest to praktykowana na całym świecie prosta, nieinwazyjna i bezpieczna terapia, mająca bardzo długą tradycję i pozwalająca również dziś uzyskiwać znaczące efekty terapeutyczne.
Nagły przypływ życiowej energii wywołany masażem refleksologicznym odmładza twarz, ciało i usuwa przeszkody emocjonalne, kreując stan wewnętrznego spokoju, dzięki któremu odzyskujemy i/lub podtrzymujemy naturalny stan pełni zdrowia.

Osobom ciszącym się pełnią zdrowia refleksologia może zaoferować:

  • przyjemną formę głębokiego relaksu
  • uwolnienie od leku, niepokoju i uczucia frustracji
  • ogólne ożywienie poprzez energetyzację umysłu, ciała i duszy
  • podniesienie poziomu energii życiowej i zwiększenie poczucia pewności
  • poprawę jakości snu
  • wiarę w możliwości własne i innych osób
  • zdolność do długotrwałej intensywnej koncentracji
  • uczucie niewiarygodnie dobrego samopoczucia
  • przywrócenie równowagi, poczucie pełni
  • pełniejsze i bardziej zadawalające doświadczanie życia i zdrowia
  • odwagę w korzystnym podejmowaniu wyzwań postrzeganych dotąd jak przeciwności
  • asertywność w otwartym i uczciwym wyrażaniu osobistej prawdy z czystą miłością
  • sposobność do wewnętrznej przemiany, wzrostu i osobistego rozwoju

Osobom mającym problemy zdrowotne refleksologia oferuje:

  • zmniejszenie wewnętrznego dyskomfortu
  • pomoc w dotarciu do pierwotnych przyczyn niezadowolenia
  • złagodzenie uczucia zmęczenia
  • eliminacja nerwowości, zatroskania i lęku, zmniejszenie zamartwiania się
  • złagodzenie bólów i dyskomfortów fizycznych
  • obniżenie napięcia dzięki rozluźnieniu mięśni
  • poprawę krążenia
  • oczyszczenie organizmu z toksycznych i szkodliwych substancji
  • pobudzenie okolic unieczynnionych lub o upośledzonej i spowolnionej aktywności
  • uspokojenie nadaktywnych części ciała

Zabieg refleksologii trwa zwykle około godziny, jego efekty utrzymują się jednak znacznie dłużej, a korzystne reakcje występują nawet u zagorzałych sceptyków. Wynika to z faktu, że refleksologia należy do najbardziej holistycznych, całościowych metod uzdrawiania znanych człowiekowi.

W uproszczeniu refleksoterapia działa jak akupunktura tylko zupełnie bez igieł a jedynie za pomocą dłoni refleksologa. W uciskanych i masowanych miejscach krew zaczyna lepiej krążyć, a to – zgodnie z chińską teorią meridianów – przywraca prawidłowy przepływ energii.
Wszyscy znamy ten stan kiedy czujemy w sobie pokłady energii, które pobudzają nas do działania. Zatem doenergetyzowany organizm to lepsza praca narządów i ukojenie dla systemu nerwowego.

ByBożena Czernecka

Aurikuloterapia – terapia ucha

Aurikuloterapia to metoda znana i wykorzystywana od wieków w leczeniu wielu chorób. Polega na stymulacji specyficznych punktów małżowiny usznej w celu oddziaływania na poszczególne narządy i zaburzenia. Na małżowinie znajdują się receptory wszystkich układów i części ciała. Aurikuloterapia należy do tzw. mikrosystemu, pozwalającego wpływać na nasz organizm poprzez reakcje odruchowe, czyli za pośrednictwem układu nerwowego.

Na dzień dzisiejszy jest to udokumentowana naukowo, dziedzina medycyny, spopularyzowana w krajach Europy Zachodniej, bardzo często praktykowana przez lekarzy.

Aurikuloterapię można stosować jako samodzielny zabieg lub wspomagający w innych dowolnych metodach leczenia jak: fizjoterapia – rehabilitacja, terapia pożywieniem, leczenie farmakologiczne, zwiększając i potęgując ich skuteczność działania. Najlepsze i długofalowe efekty osiąga się oczywiście łącząc kilka metod postepowania jednocześnie.

JAK WYGLĄDA ZABIEG?

Pojedyncza sesja aurikuloterapii trwa od 20 do 30 minut, natomiast pierwsza, z uwagi na konieczność przeprowadzenia dokładnej diagnozy i określenia ewentualnych przeciwwskazań, może być dłuższa.

Terapeuta może stymulować pożądane punkty lecznicze za pomocą masażu (akupresura), lasera, prądu lub wykorzystać bardzo cienkie igły akupunkturowe. Zazwyczaj stymulowanych jest ok. 5 punktów na uchu. Często przyklejane są też plastry z bardzo krótkimi igiełkami, turmaliną, ziarnami Vacaccarii, ziarnami gorczycy czy kulkami magnetycznymi Gaussa do samodzielnej stymulacji w domu, celem przedłużenia i wzmocnienia efektu zabiegu.

Ilość i częstotliwość zabiegów uzależniona jest od rodzaju dolegliwości, czasu jej, współistniejących schorzeń oraz korelacji z innymi metodami leczenia. Zazwyczaj zaleca się przeprowadzenie od 4 do 6 sesji w przypadku mniej nasilonych schorzeń i od 8 do 12 w przypadku cięższych. Częstotliwość wykonywanych zabiegów może wahać się od kilku w tygodniu do jednego raz na dwa tygodnie.

Aurikuloterapię można stosować również we wspomaganiu leczenia schorzeń z zakresu:

  • alergologii (katar sienny, astma oskrzelowa, wypryski alergiczne, pokrzywka)
  • andrologii (impotencja, przerost prostaty)
  • dermatologii (trądzik, wyprysk skórny – egzema, bielactwo, półpasiec)
  • endokrynologii (choroby tarczycy, nadnercza, cukrzyca)
  • gastroenterologii (nieżyt żołądka, refluks żołądkowo-przełykowy, choroba wrzodowa, niestrawność, kolka jelitowa, zaburzenia pasażu jelitowego, ból zęba)
  • ginekologii (niepłodność, mięśniaki macicy, torbielowatość jajników, oziębłość płciowa, bolesne miesiączki, nieregularne cykle menstruacyjne, menopauza)
  • psychiki (depresja, znerwicowanie / agresywność, bezsenność)
  • reumatologii, ortopedii (choroba zwyrodnieniowa stawów, kręcz szyi, rwa kulszowa, skolioza, zespół kanału nadgarstka, bóle pięt, kolan, barku)
  • układu sercowo-naczyniowego (nadciśnienie tętnicze, żylaki podudzi, hemoroidy, bóle głowy)
  • urologii, nefrologii (moczenie nocne, niewydolność nerek, kamica dróg moczowych)
  • ogólnej poprawy formy (ogólny dobrostan fizyczny i psychiczny, odchudzanie, palenie tytoniu i inne nałogi).
close Powered by Medidesk
Potrzebujesz więcej
informacji?
Oddzwonię do Ciebie!


* Twój numer telefonu nie będzie wykorzystany w celach marketingowych lub przekazany dalej. Wyłącznie oddzwaniamy na podany numer telefonu.
Zostaw numer
oddzwonimy!
Rejestracja
Wyślij zapytanie
na interesujący Cię temat...






Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych przez Salveo, ul. Chorzowska 216 40-101 Katowice w celach marketingowych oraz dla prawidłowej realizacji usługi "umów wizytę".