Tag Archive masaż

Masaż tensegracyjny: co to jest, jak pomaga?

Co to  jest masaż tensegracyjny ?

Jest to rodzaj masażu leczniczego, a jego celem jest przywrócenie prawidłowego napięcia, funkcji kończyn oraz pozbycie się źródła bólu.

Dlaczego akurat nazwa tensegracja ?

Pierwszy raz słowo zostało użyte przez architekta i wynalazcę R.B. Fullera, które było wykorzystywane w budownictwie do tworzenia wytrzymałych struktur, które dostarczyć miały jak największej stabilności całej konstrukcji, przy jak najmniejszym nakładzie materiału.

Dzięki czemu Fuller odkrył, że to zjawisko występuje również w ludzkim ciele.

To znaczy, że.. wzrost napięcia chociażby jednego elementu struktury powoduje proporcjonalny wzrost napięcia reszty elementów składających się na tę samą strukturę.

Dlatego! dłużej utrzymujący się stan wzmożonego napięcia, na wspólnym przyczepie kilku mięśni powoduje bolesność i może prowadzić do pojawienia się :

  • stanu zapalnego,
  • zaburzenia krążenia oraz przewodnictwa nerwowego, ze względu ucisku  na nerwy obwodowe,
  • naczynia krwionośne i chłonne, które zlokalizowane są w pobliżu napiętych mięśni.

Masaż tensegracyjny dzielimy na trzy części, które obejmują:

  • Dotykową ocenę i lokalizacje odpowiednich punktów o dolegliwości bólowej,
  • Masaż tensegracyjny w celu przywrócenia prawidłowego napięcia,
  • Ponowną ocenę dotykową po masażu weryfikującą skuteczność terapii.

 

Jaka jest częstotliwość wykonywania masażu tensegracyjnego ?

Jest ona uzależniona przede wszystkim od stanu pacjenta, i jego codziennych obowiązków.

Dlatego, liczbę zabiegów dobiera się indywidualnie do pacjenta, lecz efekty są najczęściej odczuwalne już po 1 zabiegu,a pełne ustąpienie objawów nawet po 2-3 zabiegach.

JAK DZIAŁA MASAŻ I DLACZEGO JEST NAM POTRZEBNY

Masaż, jako forma oddziaływania na drugiego człowieka poprzez dotyk, praktykowana jest od starożytności. Na początku celem masażu było jedynie rozluźnienie, z czasem zaczęto zauważać także jego działanie lecznicze.

Przez setki lat opracowano wiele rodzajów masażu, dopasowując go do potrzeb człowieka.

Najbardziej powszechną formą masażu w naszej strefie geograficznej jest tzw. masaż klasyczny. Stał się on bazą do formy leczniczej albo relaksacyjnej.

Dlaczego potrzebujemy masażu

Głównym celem masażu jest doprowadzenie do rozluźnienia tkanek.

Człowiek poszukuje rozluźnienia z różnych powodów. Kiedyś poszukiwaliśmy rozluźnienia głównie z racji przemęczenia, przeciążenia, ale też potrzeby przyjemności czy po prostu relaksu wynikającego ze zmęczenia mięśni.

Z biegiem czasu okazało się, że wysiłek fizyczny nie jest jedynym sposobem, aby mieć napięte mięśnie. Odkryliśmy, że długotrwałe przebywanie w jednej pozycji i stres sprzyjają niechcianemu poziomowi napięcia mięśniowego. Co gorsza, długotrwały stres powoduje, że kortyzol, który wydzielany jest do krwi podczas stresu zaczyna się po prostu gromadzić w naszym ciele, zwłaszcza w mięśniach – najczęściej karku i łydkach. Dlatego, kiedy po stresującym dniu ktoś nam wymasuje te miejsca, czujemy natychmiastową ulgę.

Warto wspomnieć, że nasz organizm ma bardzo dużą umiejętność dostosowywania do sytuacji i warunków, co między innymi skutkuje tym, że potrafi się również w jakimś sensie przystosować do stresu. Co to oznacza? Że możemy być zestresowani, ale tego nie czujemy.

Niestety stres ma to do siebie, że jego efekty się kumulują. Dlatego najpierw możemy czuć się całkiem dobrze, ale w ciele zachodzą procesy o jakich nie mamy pojęcia, dlatego z biegiem czasu ciało daje nam o sobie znać. Zaczynamy czuć się gorzej. Pojawiają się nie tylko bóle w mięśniach, ale również kłopoty z trawieniem, przewlekłe zmęczenie czy problemy ze snem.

Jak obniżyć poziom stresu

Najpierw spójrzmy, jakie są objawy przewlekłego stresu:

  • choroby serca i układu krążenia,
  • bóle głowy – również chroniczne,
  • bóle kręgosłupa,
  • cukrzyca,
  • osteoporoza,
  • kłopoty z trawieniem,
  • wrzody żołądka i dwunastnicy,
  • rozregulowanie cyklu miesięcznego u kobiet,
  • otyłość,
  • kłopoty z cerą,
  • wypadanie włosów.

Naukowcy twierdzą, że aż 80% chorób ze stresu jest konsekwencją osłabionego układu odpornościowego. Dzieje się tak dlatego, że kiedy jesteśmy w chronicznym stresie, kortyzol (hormon stresu) jest produkowany niemal bez przerwy. To niestety wpływa na zmniejszenie się liczby białych ciałek krwi oraz zdolność organizmu do wytwarzania przeciwciał. Dlatego osoby, które mają problemy w pracy, małżeństwie czy opiekują się obłożnie chorymi bliskimi, częściej zapadają na różnego rodzaju infekcje, zarówno wirusowe, jak i bakteryjne czy grzybicze.

Przewlekły stres również często wyzwala lub zaostrza objawy chorób z autoagresji, np.

  • Hashimoto,
  • choroba Gravesa-Basedowa,
  • reumatoidalne zapalenie stawów (RZS),
  • cukrzyca typu 1,
  • zespół suchości śluzówek (ust i nosa, spojówek, narządów płciowych),
  • wrzodziejące zapalenie jelita grubego (choroba ludzi młodych, aktywnych, która grozi powstaniem polipów, a nawet raka jelita).

Długotrwałe wydzielanie kortyzolu może prowadzić do obniżenia wrażliwości organizmu na ten hormon. Wówczas układ odpornościowy nie odbiera sygnałów, które prowadzą do zakończenia reakcji immunologicznej. Organizm zachowuje się, jakby ciągle był w stanie zagrożenia, dlatego walczy z własnymi tkankami.

Dodatkowym czynnikiem niesprzyjającym jest fakt, że osoby zestresowane najczęściej prowadzą siedzący tryb, życia, co dodatkowo negatywnie wpływa na układ krążenia.

Przestań zatem czekać na przykre następstwa stresu i doświadcz rewelacyjnego sposobu na rozluźnienie i obniżenie poziomu kortyzolu we krwi oraz usunięcie go z mięśni.

Proponujemy ci doskonały sposób na rozluźnienie – masaż z wykorzystaniem technologii Indiba Activ.

Dlaczego warto skorzystać z masażu Indiba Activ:

  • dzięki oddziaływaniu na ciało dotykiem rąk i przyjemnym ciepłem jest rewelacyjną formą rozluźnienia,
  • Indiba Activ z pomocą systemu PROIONIC pobudza metabolizm i ukrwienie dużo bardziej niż sam masaż manualny. Takie działania korzystnie wpływają również na obniżenie ryzyka zawału czy innych chorób związanych z układem krążenia,
  • niezwykle przyjemne połączenie dotyku terapeuty oraz ciepła generowanego przez Indiba Activ,
  • szybsze efekty obniżenia napięcia mięśni i stresu,
  • szybsze odstresowanie i uwolnienie kortyzolu ponownie do krwiobiegu,
  • w ciągu jednego masażu z Indiba Activ uzyskuje się efekty, do których potrzebne jest wykonanie dwóch podobnych masaży manualnych.

Potrzebujesz prawdziwego rozluźnienia? Zapraszamy do kontaktu.