Archiwa fizjoterapia dla kobiet | Fizjoterapia, Rehabilitacja w Katowicach

kobieta w ciąży u fizjoterapeuty uroginekologicznego

Fizjoterapeuta uroginekologiczny w ciąży – dlaczego warto?

Choć fizjoterapia uroginekologiczna to wciąż dziedzina, która musi przekonywać do siebie potencjalnych pacjentów, wśród kobiet ciężarnych ta forma rehabilitacji staje się coraz popularniejsza. Nic dziwnego, wszak fizjoterapeuta uroginekologiczny w ciąży to bezpieczny i skuteczny sposób na złagodzenie ciążowych przypadłości oraz zminimalizowanie ryzyka wystąpienia powikłań porodowych i poporodowych. Sprawdź, w czym dokładnie pomoże urofizjoterapeuta w ciąży i kiedy warto się do Niego wybrać!

Urofizjoterapeuta w ciąży – w czym może pomóc?

Fizjoterapia uroginekologiczna to dział fizjoterapii, zajmujący się zaburzeniami w obrębie mięśni dna miednicy oraz układu moczowo-płciowego. Ponieważ w okresie ciąży mięśnie dna miednicy oraz narządy płciowe i układ moczowy są szczególnie narażone na przeciążenie, uszkodzenie i różnego rodzaju dysfunkcje, urofizjoterapeuta w ciąży to świetne rozwiązanie! Wizyty u fizjoterapeuty uroginekologicznego w ciąży pomogą:

we wzmacnianiu mięśni dna miednicy;
w ćwiczeniu mięśni Kegla, technik relaksacyjnych i oddechowych, w celu lepszego przygotowania się do porodu;
w niwelowaniu bólu spojenia łonowego, miednicy i krzyża;
w zminimalizowaniu ryzyka wystąpienia powikłań poporodowych, takich jak np. nietrzymanie moczu.

Kiedy do fizjoterapeuty uroginekologicznego w ciąży?

Wizyta u fizjoterapeuty uroginekologicznego po połogu może pomóc w walce ze skutkami ciąży i porodu, ale znacznie szybciej i łatwiej można uzyskać pożądane rezultaty, wybierając się do urofizjoterapeuty już w czasie ciąży. Kiedy jednak jest najlepszy czas na taką wizytę? Czy fizjoterapeuta uroginekologiczny przed porodem, w 8 lub 9 miesiącu ciąży to odpowiedni moment na rozpoczęcie ćwiczeń?

Z pewnością jest to czas, kiedy można jeszcze przygotować się do porodu i ułatwić sobie powrót do pełnego zdrowia i sprawności, gdy maluszek będzie już na świecie. Jednak optymalny moment na wizytę u specjalisty z zakresu uroginekologii to początek drugiego trymestru ciąży. To czas, gdy mija większość uciążliwych dolegliwości uniemożliwiających normalne funkcjonowanie (jak mdłości i wymioty), zmniejsza się ryzyko poronienia, a rosnący brzuszek nie odbiera jeszcze przyszłej mamie energii do działania.

Fizjoterapeuta uroginekologiczny przed porodem – efekty także po ciąży!

Gdy dziecko jest już na świecie, młodej mamie trudno znaleźć chwilę dla siebie, nie mówiąc już o regularnych wizytach u specjalisty. Dlatego warto zadbać o fizjoterapię uroginekologiczną już przed porodem, ponieważ nie tylko pomoże ona przejść przez piękny, ale i wymagający okres ciąży i ułatwi wydanie dziecka na świat, ale i przyniesie mnóstwo korzyści po okresie ciąży i połogu!

Wzmocnione w czasie ciąży mięśnie dna miednicy przyspieszą regenerację ciała, w krótkim czasie przywracając dobre samopoczucie i ponowną satysfakcję z życia seksualnego. Poznane w czasie ciąży ćwiczenia pomogą szybko wrócić do dawnej sylwetki, zwalczyć bóle miednicy, czy przyspieszyć gojenie się blizny po nacięciu krocza lub po cesarskim cięciu.

Pomyśl też o wizytach u fizjoterapeuty uroginekologicznego także po porodzie. Zajrzyj do naszego innego artykułu o tym kiedy do fizjoterapeuty uroginekologicznego po porodzie.

Fizjoterapeuta po porodzie. Kiedy do fizjoterapeuty uroginekologicznego po porodzie?

Początek nowej przygody z macierzyństwem to wyjątkowy okres w życiu każdej kobiety. Jednakże, pośród radości i euforii, które towarzyszą narodzinom dziecka, wiele kobiet doświadcza pewnych trudności związanych z ciałem i zdrowiem. Coraz więcej z nich zaczyna zastanawiać się, gdzie szukać pomocy, kiedy i czy w ogóle warto udać się do fizjoterapeuty uroginekologicznego po porodzie. W tym artykule omówimy, dlaczego fizjoterapeuta po ciąży może mieć kluczowy wpływ na powrót do pełni sprawności po porodzie oraz kiedy warto udać się na wizytę.

Jak zmieniają się mięśnie dna miednicy w czasie ciąży i porodu?

Mięśnie dna miednicy odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu narządów miednicy małej (pęcherz moczowy, macica i odbyt), kontroli oddawania moczu oraz we wspieraniu układu rozrodczego i moczowego. W czasie ciąży i porodu mogą one ulec różnym zmianom w odpowiedzi na wzrost macicy oraz na skutek rozwiązania. Bardzo często dochodzi do rozluźnienia i rozciągnięcia mięśni, które muszą dostosować się do zwiększonej objętości macicy. To może prowadzić do ich osłabienia. W trakcie porodu mięśnie dna miednicy mogą ulec wydłużeniu i rozciągnięciu, aby umożliwić przejście głowy dziecka przez kanał rodny. Ponadto w czasie porodu istnieje ryzyko uszkodzenia mięśni dna miednicy, zwłaszcza jeśli dochodzi do nacięcia krocza (epizjotomii) lub naturalnych rozerwań. Takie uszkodzenia mogą wpłynąć na siłę i elastyczność tych mięśni.

W związku ze wszystkim zachodzącymi w ciele kobiety zmianami po ciąży i porodzie ważne są wzmocnienie i rehabilitacja mięśni dna miednicy; pomocna w tym zakresie jest fizjoterapia uroginekologiczna. Choć czasem zmiany mięśni dna miednicy mogą cofnąć się samoczynne, warto wspomóc je w tym procesie profesjonalną rehabilitacją.

Fizjoterapeuta uroginekologiczny po porodzie — czy zawsze konieczna wizyta?

Odpowiedź na pytanie, o to, czy fizjoterapia po porodzie zawsze jest konieczna, może być zwięzła i krótka: tak, warto, ponieważ może znacząco przyspieszyć długość rekonwalescencji po zarówno po porodzie siłami natury, jak i przez cesarskie cięcie. Daje ona wiele korzyści.

Wśród nich bez wątpienia warto wymienić:

poprawę siły i elastyczności mięśni dna miednicy, które są odpowiedzialne za utrzymanie narządów rodnych w prawidłowej pozycji — po porodzie mogą one być osłabione lub rozluźnione, co może prowadzić do nietrzymania moczu, gazów lub stolca;
pomoc w zapobieganiu powikłaniom poporodowym, takim jak rozejście mięśnia prostego brzucha lub obniżenie narządów rodnych,
poprawa jakości życia seksualnego, gdy pacjentce doskwiera ból podczas stosunku lub obniżona satysfakcja seksualna.

Fizjoterapia poporodowa jest szczególnie wskazania w przypadku pacjentek, które podczas porodu siłami natury doświadczyły nacięcia lub pęknięcia krocza, a także dla pań, które urodziły przez cesarskie cięcie.

Kiedy wizyta u fizjoterapeuty po porodzie?

Czas, jaki musi minąć od porodu, zanim bezpiecznie można udać się do fizjoterapeuty uroginekologicznego, może być zróżnicowany w zależności od indywidualnych okoliczności i ewentualnych komplikacji związanych z porodem. Ogólne zalecania wskazują jednak, aby pierwsza wizyta miała miejsce około 6 tygodni po porodzie siłami natury i około 12 tygodni po cesarskim cięciu. W tym czasie tkanki są już zagojone i nie powodują silnych dolegliwości bólowych, a mimo tego jeszcze dobrze poddają się leczeniu. Warto jednak każdorazowo skonsultować tę kwestię ze swoim ginekologiem, ponieważ każde ciało jest inne i ma różne zdolności do regeneracji.

Fizjoterapia poporodowa jest szczególnie wskazania w przypadku pacjentek, które podczas porodu siłami natury doświadczyły nacięcia lub pęknięcia krocza, a także dla pań, które urodziły przez cesarskie cięcie.

miednica w rękach fizjoterapeutki uroginekologicznej z Katowic

Wizyta u fizjoterapeutki uroginekologicznej – przygotuj się dobrze!

Jak przygotować się do pierwszej wizyty u fizjoterapeuty uroginekologicznego?

Przygotowanie do pierwszej wizyty u fizjoterapeuty uroginekologicznego to bardzo ważny element w drodze do prawidłowej diagnostyki i zdrowienia. Warto wiedzieć, jak się naszykować, aby uzyskać jak najlepszą opiekę i pomoc. Pierwszym krokiem jest wybranie fizjoterapeuty uroginekologicznego, który ma odpowiednie kwalifikacje i dobre referencje. W naszym Centrum Aktywnej Rehabilitacji w Katowicach znajdziesz doświadczonych specjalistów w zakresie fizjoterapii uroginekologicznej, posiadających doświadczenie w pracy z mięśniami miednicy.

Po wyborze fizjoterapeuty należy przygotować dokumenty związane z historią stanu zdrowia, aby w czasie wizyty specjalista mógł się z nimi zapoznać, a co za tym idzie, lepiej zrozumieć problem i potrzeby pacjentki, pacjenta. Dobrze jest przemyśleć, jakie ma się oczekiwania wobec wizyty u fizjoterapeuty uroginekologicznego i w jakim zakresie potrzebna jest pomoc. Warto także zastanowić się nad listą pytań do zadania w czasie wizyty, tak aby nic ważnego nie umknęło w czasie jej trwania. Tuż przed spotkaniem z fizjoterapeutą bardzo ważne jest zadbanie o higienę intymną, jednakże nie ma konieczności wykonywania depilacji.

Wizyta uroginekologiczna — jak się ubrać?

Kwestia ubioru na wizytę uroginekologiczną jest często poruszana przez nasze pacjentki i naszych pacjentów. Ważne jest, aby wybrać odzież, która będzie wygodna i umożliwi przeprowadzenie badania przez urofizjoterapeutę oraz wykonanie z nim ćwiczeń. Najlepiej jest ubrać się w luźne spodnie i koszulę lub bluzkę. Dobrze sprawdza się także: top, T-shirt, legginsy lub krótkie spodenki. Należy unikać zbyt obcisłych ubrań krępujących ruchy, jak i zbyt luźnych, które mogą być niewygodne podczas pracy z urofizjoterapuetą. Panie powinny zrezygnować z rajstop, które są zdecydowanie trudniejsze do ściągnięcia i założenia niż spodnie.

Jak wygląda wizyta u urofizjoterapeuty?

Przygotowania poczynione, czas na wizytę! Czego można spodziewać się w gabinecie urofizjoterapeuty? Pierwszym krokiem jest wywiad medyczny, w czasie którego specjalista porusza kwestie związane ze stanem zdrowia, objawami oraz historią medyczną. Na tym etapie bardzo ważna jest szczerość, aby fizjoterapeuta mógł w pełni zrozumieć problemy i potrzeby. W wielu przypadkach konieczne jest przeprowadzenie badania fizykalnego pozwalającego na sprawdzenie napięcia i funkcjonowania mięśni dna miednicy. Badanie u fizjoterapeuty uroginekologicznego przypomina to w gabinecie ginekologa, dlatego nie powinno być powodem do stresu i obaw. Terapeuta może również ocenić postawę i sposób poruszania się, ponieważ problemy w tym zakresie także mogą mieć wpływ na miednicę.

Na podstawie zebranych informacji urofizjoterapueta opracowuje indywidualny plan terapeutyczny, który może zawierać: ćwiczenia (sposób ich wykonywania pokazywany jest w gabinecie w czasie wizyty), techniki manualne, edukację dotyczącą higieny i sposobu życia oraz inne zalecenia. Pierwsza wizyta w gabinecie urofizjoterapeutki trwa zazwyczaj około godziny.

W zależności od stanu zdrowia, fizjoterapueta może zalecić kolejne wizyty, aby monitorować postępy i dostosować plan terapeutyczny.

Kiedy do fizjoterapeuty uroginekologicznego? W jakich przypadkach pomaga fizjoterapeuta uroginekologiczny?

Od jakiegoś czasu można zauważyć bardzo pozytywny trend, który polega na tym, że coraz więcej osób świadomie podchodzi do kwestii związanych ze swoim ciałem, a więc sprawności fizycznej, dolegliwości bólowych, które mają ogromny wpływ na jakość naszego życia. Jest to szczególnie ważne w przypadku kobiet, które ze względu na budowę swojego ciała niejednokrotnie borykają się z problemami dotyczącymi mięśni zlokalizowanych w obrębie miednicy. Specjalistą, który może pomóc im w wielu przypadkach jest fizjoterapeuta uroginekologiczny.

Kim jest urofizjoterapeuta?

Zacznijmy od tego, że fizjoterapeuta to od niedawna samodzielny zawód medyczny, który ma na celu leczenie różnego rodzaju dolegliwości bólowych, urazów oraz problemów związanych z szeroko pojętym funkcjonowaniem narządów ruchu. Natomiast fizjo uroginekologiczny skupia się wyłącznie na problemach związanych z obszarem miednicy u kobiet. Jest to dość wąska specjalizacja, jednak okazuje się, że ma ogromne znaczenie, gdyż wiele kobiet boryka się z różnymi problemami związanymi z, chociażby mięśniami dna miednicy.

Fizjoterapia uroginekologiczna ma na celu edukowanie i zwiększanie świadomości dotyczącej kobiecego ciała, a także utrwalanie prawidłowych nawyków i wzorców ruchowych.

Terapia uroginekologiczna – dla kogo?

Terapeuta uroginekologiczny może być szczególnie pomocny w przypadku kobiet będących w ciąży, a także tych, które już urodziły. Warto wybrać się na wizytę do takiego specjalisty, jeśli chcemy nauczyć się odpowiednio oddychać, aby złagodzić ból w trakcie porodu, czy zmagamy się z nadmiernym rozejściem spojenia łonowego i mięśni prostych brzucha. Coraz częściej mówi się o tym, że fizjoterapia uroginekologiczna pomaga przeciwdziałać skutkom cesarskiego cięcia i pomaga szybciej wrócić do pełnej sprawności po zabiegu. Z badań wynika, że nawet połowa kobiet, które urodziły dzieci siłami natury, ma problemy z napięciem mięśni dna miednicy, a to kolejny problem, który pomoże rozwiązać urofizjoterapeuta.

Z pomocy tego rodzaju specjalisty mogą korzystać także kobiety, które nigdy nie rodziły i nie planują posiadania dzieci. Terapia uroginekologiczna pomoże im rozwiązać takie problemy, jak ból podczas współżycia, nietrzymanie moczu, czy bolesne miesiączki.

Gdzie szukać rehabilitacji uroginekologicznej? 

Urofizjoterapeuci zatrudniani są w takich miejscach, jak SALVEO – fizjoterapia uroginekologiczna Katowice, a więc w prywatnych gabinetach oraz klinikach. Jeśli chodzi o bezpłatne wizyty, to są one dostępne na NFZ wyłącznie dla kobiet w ciąży oraz w trakcie połogu. Jeśli więc chcemy zadbać o swoje ciało i poprawić jakość swojego życia, to warto wybrać się do specjalisty prywatnie. Terapeuta uroginekologiczny może pomóc zarówno młodym kobietom, jak i starszym, w końcu nigdy nie jest za późno, aby o siebie zadbać. Niejednokrotnie problemy, które powstały w wyniku porodu ciągną się za kobietami przez lata, a tymczasem można im skutecznie i szybko zaradzić.

Fizjoterapia uroginekologiczna – na czym polega?

Czym jest fizjoterapia uroginekologiczna?

Podobnie jak przy ogólnej fizjoterapii, tak i w przypadku terapii uroginekologicznej, możemy podjąć decyzję o wizycie u specjalisty sami, bądź po konsultacji z lekarzem. Najczęściej skorzystanie z tego rodzaju pomocy jest zalecane przez lekarza ginekologa i dotyczy kobiet po porodzie, ale nie tylko.

Fizjoterapia uroginekologiczna skierowana jest do kobiet zmagających się z problemami oraz dysfunkcjami miednicy. Bardzo często takie dolegliwości pojawiają się po porodzie, stąd najczęściej pacjentkami tego rodzaju specjalistów są młode mamy. Warto jednak wiedzieć, że fizjo uroginekologiczny ma na celu również profilaktykę oraz edukację, gdyż znajomość własnego ciała, prawidłowe wykonywanie ćwiczeń mięśni dna miednicy, może przynieść korzyści wszystkim kobietom, także tym, które nigdy nie rodziły.

Rehabilitacja uroginekologiczna – wskazania

Być może wiele kobiet zastanawia się, czy powinny udać się na uroginekologiczną fizjoterapię i jakie sygnały wysyłane przez ich ciało powinny je niepokoić. Otóż warto rozważyć taki krok, gdy naszym problemem nie tylko są dolegliwości związane z porodem, problemy w trakcie ciąży, ale też bolesne miesiączki, nietrzymanie moczu, obniżenie narządów rodnych, rozejście spojenia łonowego, czy też problemy ze współżyciem.

Odpowiednio przeprowadzona terapia wraz z samodzielnym wykonywaniem ćwiczeń może przywrócić pełną sprawność, a także przygotować ciało do naturalnego porodu oraz zwiększyć wydajność oddechu w trakcie porodu. Co więcej, na terapię uroginekologiczną można zdecydować się w każdym wieku, aby przede wszystkim zadbać o swoje zdrowie, ale też poprawić jakość życia.

Należy przy tym pamiętać, iż istnieją również przeciwwskazania do takiej terapii, a są to powikłania w czasie ciąży, cukrzyca w czasie ciąży, niedokrwistość, I trymestr ciąży oraz inne przeciwwskazania narządów miednicy mniejszej, wyznaczone przez ginekologa. Jak widać, terapia uroginekologiczna powinna odbywać się w konsultacji z ginekologiem, gdyż tylko wtedy będzie w pełni bezpieczna.

Fizjoterapia uroginekologiczna w Katowicach – gdzie szukać?

Wraz ze wzrostem zainteresowania, rośnie również ilość specjalistów, do których można udać się po pomoc. Wykwalifikowany personel znajdziemy w takich miejscach, jak SALVEO – fizjoterapia uroginekologiczna Katowice. Warto również prosić o polecenie tego rodzaju specjalistów swoich lekarzy rodzinnych oraz ginekologów. Fizjoterapeuci uroginekologiczni często zatrudniani są w gabinetach oraz klinikach fizjoterapeutycznych, niejednokrotnie otwierają też swoje własne prywatne gabinety.  

Jak wygląda wizyta u fizjoterapeutki uroginekologicznej?

Przebieg wizyty u fizjoterapeuty uroginekologicznego

Fizjoterapia uroginekologiczna zajmuje się przede wszystkim diagnozowaniem i leczeniem zaburzeń funkcji miednicy mniejszej u kobiet i mężczyzn. Podczas wizyty u fizjoterapeutki urloginekologicznej, przede wszystkim przeprowadzany jest dokładny wywiad z pacjentem/pacjentką, który dotyczy historii medycznej. Następnie wykonywane jest badanie, które może obejmować ocenę siły mięśni dna miednicy, elastyczności tkanek, a także pozwala na wykrycie ewentualnych napięć mięśniowych i bólu.

Na podstawie wyników badania rehabilitant uroginekologiczny opracowuje indywidualny plan terapii, który będzie dopasowany do stanu zdrowia. Zastosowane mogą być takie metody, jak: ćwiczenia mięśni dna miednicy (których instrukcję wykonywania otrzymuje się podczas wizyty), terapia manualna, elektrostymulacja czy masaż.

Warto pamiętać, że fizjoterapia uroginekologiczna jest zwykle procesem długotrwałym, a efekty terapii zależą od indywidualnych predyspozycji każdego z pacjentów. Warto jednak podjąć działania, aby poprawić jakość życia!

Badanie u fizjoterapeuty uroginekologicznego — jak się przygotować na pierwszą wizytę?

Fizjoterapia uroginekologiczna dla wielu osób może być stresująca. Warto więc wiedzieć, jak się do niej przygotować, by choć trochę zniwelować napięcie oraz niepokój związany z wizytą u specjalisty. Przede wszystkim konieczne jest przygotowanie dokładnej historii medycznej — aktualnych objawów i problemów, które dadzą jasny obraz stanu zdrowia. Warto zapisać najważniejsze informacje, takie jak: aktualne i przeszłe choroby, przebyte zabiegi medyczne, przyjmowane leki. Dobrze jest także przemyśleć swoje cele terapeutyczne, czyli to, co chce się osiągnąć dzięki fizjoterapii uroginekologicznej. Pozwoli to na bardziej efektywne dobranie metod leczenia.

Na wizytę warto założyć wygodne ubrania. W gabinecie fizjoterapeutki uroginekologicznej bardzo często wykonywane są badania oraz ćwiczenia, które wymagają swobody ruchu. Dobrze sprawdzi się luźna lub sportowa odzież.

Aby wizyta była mniej stresująca, warto mentalnie przygotować się na rozmowę o intymnych i czasem wstydliwych tematach. Swoboda wypowiedzi oraz niezatajanie faktów sprawią, że problem, z którym boryka się pacjent lub pacjentka będzie mógł być rozwiązany szybciej. Warto przyjść na wizytę z pozytywnym nastawieniem i otwartością na dialog.

Kiedy potrzebna jest fizjoterapia uroginekologiczna?

Fizjo uroginekologiczny to specjalista, który pomoże w rozwiązaniu szeregu kłopotów zdrowotnych. Sytuacje, w których warto rozważyć wizytę u fizjoterapeuty to:

nietrzymanie moczu m.in. podczas wysiłku fizycznego, kaszlu, kichania lub aktywności seksualnej;
ból podczas stosunku, brak orgazmu lub trudności z osiągnięciem erekcji u mężczyzn,
bóle podbrzusza lub miednicy, zwłaszcza w czasie menstruacji,
ciąża — przygotowanie mięśni dna miednicy do porodu może skrócić czas jego trwania i zmniejszyć ryzyko urazu miednicy mniejszej,
połóg — ciąża i poród mogą osłabić mięśnie dna miednicy, co prowadzi do problemów z nietrzymaniem moczu, bólu miednicy bądź bolesnych stosunków.

Warto zaznaczyć, że to tylko wybrane, najczęstsze problemy zdrowotne, z którymi pomagają fizjoterapeuci uroginekologiczni. Z każdą dysfunkcją mięśni dna miednicy, warto udać się do specjalisty.

W przypadku niepewności co do źródła kłopotów ze zdrowiem konieczne jest skonsultowanie się z lekarzem pierwszego kontaktu lub ginekologiem, którzy mogą skierować na wizytę u fizjoterapeuty uroginekologicznego, gdy będzie taka potrzeba.