fbpx

Author Archive Bożena Czernecka

ByBożena Czernecka

Małgorzata Sikorska

Fizjoterapeuta

Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie.
W trakcie studiów rozwijała swoją wiedzę i umiejętności uczestnicząc w licznych kursach i szkoleniach, między innymi terapii manualnej wg międzynarodowego standardu IFOMPT, kursie stabilizacji (stawów obwodowych, kręgosłupa i stawu skroniowo – żuchwowego) i innych.

W swojej praktyce skupia się na dbaniu o dobre samopoczucie pacjentów z problemami w obrębie kręgosłupa, stawów obwodowych; po urazach i zabiegach operacyjnych.

ByBożena Czernecka

Chiński zegar

Czy Wiesz, że w ciągu doby, co dwie godziny twój organizm koncentruje swoją uwagę na innym narządzie/systemie? Przez ten czas, raz na dobę jest właśnie czas jego maksymalnej aktywacji. Jest pobudzony energetycznie oraz przepływa przez niego więcej krwi. Świadomość istnienia tego biologicznego zegara, pozwala dostosować Twój porządek dnia tak, aby zharmonizować działanie organizmu. Warto, nawet jeśli możesz sobie pozwolić tylko na małą zmianę. Nigdy nie Wiesz jak kluczowa może ona być akurat dla Twojego ciała.

Kolejną zaletą wykorzystania biologicznego zegara jest samoobserwacja i wstępna diagnoza. Jeśli codziennie, źle się czujesz o podobnej porze (np. budzisz się o 2giej w nocy) może to oznaczać, że ten właśnie narząd/system, którego maksimum przypada w danym czasie jest osłabiony i należy mu się dodatkowa uwaga.

ByBożena Czernecka

Yamamoto

Czy wiesz, że powstają ciągle nowe, wspołczesne metody akupunktury? Oto przykład.

Leczenie pacjentów z problemami neurologicznymi oraz ortopedycznymi wymaga dobrej współpracy między lekarzami i fizjoterapeutami, którzy dokładają starań, by przywrócić pacjenta do zdrowia i pełnej sprawności. Mimo że współpraca coraz częściej spełnia oczekiwania zarówno personelu jak i pacjentów, nadal często nie udaje się pomóc w chorym w satysfakcjonującym zakresie. Tutaj z pomocą może przyjść YNSA (Yamamoto new scalp acupuncture), czyli Nowa Akupunktura Czaszki Doktora Yamamoto.

Nowa Akupunktura Czaszki Doktora Yamamoto jest jak nazwa wskazuje, systemem relatywnie nowym. Doktor Toshikatsu Yamamoto z Japonii podczas swoich doświadczeń z pacjentami odkrył, że obszary na głowie i szyi są powiązane z narządami i organami wewnętrznymi człowieka. Opracował i opisał na tej podstawie metodę. Było to w drugiej połowie XX w. W 1973 r. młody neurolog przedstawił swoje odkrycia na zjeździe medycznym w Japonii. W tym czasie jego system nie został zaakceptowany w środowisku lekarskim. Mimo to, widząc skuteczność podejmowanych przez siebie działań, dr Yamamoto kontynuował stosowanie go w swojej klinice przez ostatnie kilkadziesiąt lat. Obecnie, będąc już w podeszłym wieku, dr Yamamoto wciąż z powodzeniem leczy kilkudziesięciu pacjentów dziennie w Miyazaki, miasteczku położonym w południowej części Japonii.

Doktor Yamamoto nazwał swój system Nową Akupunkturą Czaszki Yamamoto. Metoda ta jest najskuteczniejsza w leczeniu problemów ortopedycznych i neurologicznych, ale może być stosowana również przy innych dolegliwościach. Umiejętnie zlokalizowane i nakłute punkty, potrafią momentalnie usunąć dyskomfort (ból). Skuteczność tej metody oceniana jest na poziomie 92%, co oznacza, iż na 100 osób poddanych działaniu akupunktury Yamamoto aż 92 odczuje od razu poprawę.

Przeciwwskazaniami do stosowania systemu akupunktury YNSA są:

  • bardzo wysoka gorączka,
  • duże osłabienie lub wyczerpanie,
  • ropnie lub urazy w miejscu lokalizacji punktu akupunkturowego.
ByBożena Czernecka

Słowo o akupunkturze

“Postaw kij na słońcu, a od razu powinieneś ujrzeć jego cień” – Li Gan Jian Ying
W tradycyjnym nauczaniu metod akupunktury oznacza to, że osoba wykonująca zabiegi nie powinna mieć wątpliwości co do skuteczności – rezultaty powinny być widoczne natychmiastowo.
Zatem jeśli problem został właściwie zdiagnozowany i właściwie wykonano nakłucie, pacjent zaczyna odczuwać ulgę już w trakcie trwania zabiegu.
Pokazuje nam to, że nie jesteśmy skazani tylko na leki przeciwbólowe, aby szybko usunąć ból.
Co więcej, korzystanie z naturoterapii okazuje się być korzystnym nie tylko z punktu widzenia ograniczenia farmakoterapii w naszym życiu, ale również wspomagania jej. Istotne jest to zwłaszcza tam, gdzie leki nie działają należycie. Przykładem niech będzie część zespołów bólowych kręgosłupa, gdzie nawet silne środki przeciwbólowe nie przynoszą oczekiwanych rezultatów. W takich sytuacjach akupunktura czy inne formy naturoterapii oraz fizjoterapia wydają się jedynym rozwiązaniem. Oczywiście przy założeniu, że problem nie jest na tyle duży i pilny, aby wymagać interwencji chirurgicznej.

ByBożena Czernecka

Zespół cieśni nadgarstka

Jedna z najczęściej spotykanych neuropatii obwodowych, spowodowana zwiększeniem ciśnienia w kanale nadgarstka lub zmniejszeniem jego objętości. Prowadzi to do ucisku i zaburzeń ukrwienia nerwu pośrodkowego. Statystycznie kobiety chorują na nią częściej niż mężczyźni.

Cieśń nadgarstka to sztywna przestrzeń o włóknisto-kostnych ścianach. Rozwija się poprzez ucisk nerwu pośrodkowego na drodze jego przebiegu przez nadgarstek. Charakterystyczne objawy to ból, drętwienie lub mrowienie w obszarze zaopatrywanym przez nerw pośrodkowy dłoniowa powierzchnia kciuka, palec wskazujący i palec środkowy). Często charakterystycznym objawem są też ból i parestezje nocne.

 

Przyczyny powstania mogą się wiązać z ostrym epizodem na przykład: nagłym urazem, złamaniem nadgarstka, urazem typu zmiażdżenie, oparzeniem lub raną postrzałową. Często brak jest jednak przyczyny jednoznacznej, bóle mogą się pojawić w związku z wykonywaniem zawodów, w których powtarzają się ruchy: zginania i wyprostu nadgarstka, siłowe ruchy chwytne, niefizjologiczne zginanie nadgarstka, praca przy klawiaturze komputerowej, obsługa wibracyjnych urządzeń mechanicznych. Istnieją również zespoły wrodzone predysponujące do tego schorzenia jak na przykład: wrodzony wąski kanał nadgarstka, anomalie mięśniowe, przetrwała tętnica pośrodkowa. Ucisk nerwu pośrodkowego

 

Objawy kliniczne:

  • drętwienie i mrowienie w obrębie pierwszych trzech palców ręki
  • bóle głównie w nocy, często nagłe
  • ból promieniujący czasem aż do barku
  • obrzęk ręki
  • zaburzenia czucia
  • osłabienie mięśni zaopatrywanych przez nerw ( zwłaszcza mięśni kłębu kciuka)

Często, aby odczuć chwilową ulgę pacjent wykonuje ruch strzepywania, potrząsania ręką.

Lekarz dokonuje rozpoznanie schorzenia na podstawie odpowiedniej diagnostyki obrazowej (USG) lub czynnościowej (EMG) oraz szeregu testów i objawów z jakimi przychodzi pacjent.

W przypadku cieśni nadgarstka istnieją dwa sposoby leczenia: zachowawcze lub operacyjne.

Leczenie zachowawcze polega głównie na rehabilitacji ( w tym fizykoterapii oraz terapii manualnej, kinezyterapii), profilaktyce, odpoczynku i przerw podczas pracy.

Jeśli leczenie zachowawcze nie przynosi skutków, wykonuje się operacyjne odbarczanie kanału nadgarstka. Po leczeniu operacyjnym niezbędna jest dalsza rehabilitacja, szczególnie nastawiona na przywrócenie ruchomości nadgartka i pracę na bliźnie, aby nie powstały zrosty, które mogą przyczynić się do dalszego ucisku na struktury w kanale nadgarstka.

ByBożena Czernecka

Rozstępy

Rozstępy (striae distensae) to wrzecionowate pasma wyglądem przypominające bliznę przebiegające równolegle wykazujące również wiele jej cech w obrazie histopatologicznym.

W obrębie zmian skóra jest pozbawiona przydatków (mieszków włosowych, gruczołów potowych i łojowych). Rozstępy na pierwszy rzut oka przypominają czerwone, sinoczerwone lub białe, perłowe nieregularne pręgi. Ich kolor jest zależny od aktualnej fazy rozwoju. Jest to jeden z najpopularniejszych estetycznych problemów występujących wśród kobiet jak i mężczyzn. Rozstępy tworzą się na poziomie skóry właściwej. Ich powstawanie wiąże się z upośledzeniem fibroblastów, komórek znajdujących się w tkance właściwej, odpowiedzialnych za produkcję 2 rodzajów białek: kolagenu i elastyny. Białka te mają postać włókienkowatą, tworzą uporządkowaną sieć i nadają skórze elastyczność, jędrność, sprężystość. Gdy funkcjonowanie fibroblastów zostaje zaburzone, wytwarzane przez nie włókna są niepełnowartościowe, mniej wytrzymałe i mniej sprężyste, więc gdy dochodzi do ich silnego rozciągnięcia – pękają a w rezultacie tworzy się rozstęp.

Podstawowym czynnikiem który zwiększa ryzyko ich powstawania są predyspozycje genetyczne, czyli osobnicza skłonność do mniejszej wartościowości włókien sprężystych. Dodatkowo na proces powstawania rozstępów wpływają stany fizjologiczne organizmu oraz stany chorobowe. Do najczęstszych stanów fizjologicznych predysponujących do powstawania rozstępów należą: -ciąża (zmiany w okolicach brzucha i piersi) – okres dojrzewania (najczęstszymi miejscami występowania roztępów są uda, piersi, pośladki, okolice stawów kolanowych i barkowych, okolica lędźwiowo – krzyżowa) – szybki wzrost – nagły przyrost tkanki tłuszczowej czy też mięśniowej – menopauza – choroby endokrynologiczne (nadczynność nadnerczy oraz zespół i choroba Cushinga Charakterystyczne dla tych schorzeń jest nadmierne wydzielanie kortykosteroidów.
Podobne efekty daje przewlekła terapia lekami steroidowymi, zarówno miejscowa, jak i ogólna. – niskokaloryczna dieta oraz zaburzenia odżywiania – w wyniku niedostarczania dostatecznych ilości ilości składników odżywczych przebudowa białek występujących w skórze, w tym kolagenu i elastyny, jest utrudniona. Wyróżniamy dwie ewolucyjne fazy rozwoju:

ZAPALNA – występuje obrzęk w skórze właściwej oraz miejscowy stan zapalny wokół zmian, pofragmentowanie i zniekształcenie włókien tkanki łącznej. Występuje głównie kolagen typu III, co świadczy o uszkodzeniu struktury włókien W tej fazie rozstępy są czerwone, sino czerwone lub czerwono fioletowej. Jeśli odpowiednio wcześnie zaczniemy pracować nad rozstępami w tej fazie mamy największe szanse na ich pozbycie się.

ZANIKOWA – na tym etapie można zaobserwować ścieńczenie i zanik naskórka, postępujące spłaszczenie granicy skórno-naskórkowej, następnie zmniejszenie grubości i degradacje tkanki łącznej skóry właściwej. Może również dochodzić do zwiększonej syntezy cienkich, poskręcanych i rozgałęzionych włókien elastylowych. Rozstępy przyjmują biały, perłowy kolor, który wynika z prób regeneracji zerwanej sieci włókien kolagenowych, w tej fazie nie jesteśmy w stanie zlikwidować rozstępu w 100% a jedynie zmniejszyć ich widoczność.

ByBożena Czernecka

Krzem w różnych dziedzinach życia

Czy wiedziałeś, że krzem jest drugim najważniejszym pierwiastkiem na naszej planecie, zaraz po tlenie? Udział wagowy zawartości krzemu w zewnętrznych sferach Ziemi wynosi prawie 27%.

Naukowcy Seaborn i Nielsen, udowodnili istotną rolę krzemu w syntezie włókien kolagenowych. Z kolei Reffit i współpracownicy udowodnili, iż kwas ortokrzemowy w stężeniach fizjologicznych stymuluję syntezę kolagenu. Dzięki procesowi krystalizacji nasze kości są twardsze. Natomiast za elastyczność kości odpowiada właśnie kolagen.

Brak krzemu w kolagenie może doprowadzić do zwyrodnień i przedwczesnych procesów  starzenia się organizmu. Proces ten rozpoczyna się od zaniku chrząstki stawowej, co powoduje odsłonięcie powierzchni kostnych, które z kolei prowadzą do zniekształceń. Szczególnie osoby aktywne fizycznie przeciążają układ kostno-stawowy, co sprawia, iż brak krzemu wzmaga ryzyko zniekształcania stawów i kontuzji.

Aktywność fizyczna wzmaga ryzyko

Zazwyczaj największym ryzykiem objęte są stawy podtrzymujące ciało, czyli kręgosłup, biodra, kolana, stopy i niektóre stawy rąk. Dlatego też osoby uprawiające takie sporty jak skoki, biegi, podnoszenie ciężarów, gimnastykę, siatkówkę, piłkę nożną i koszykówkę, powinny uzupełniać krzem profilaktycznie, a nie w momencie, gdy pojawią się pierwsze sygnały ostrzegawcze.

Regeneracja komórek

Krzem w regeneracji komórek sprawdza się w przypadku leczenia urazów, a nawet ma działanie profilaktyczne. Mogą się o tym przekonać osoby, które doświadczyły poważnych kontuzji. Krzem organiczny ma zbawienne działanie w przypadku chorób układu krążenia (wysoki poziom cholesterolu, miażdżyca i nadciśnienie krwi). Krzem organiczny stwarza idealne warunki do komunikacji między mózgiem, a układem krwionośnym. To powoduje, że powinien stosować go każdy – niezależnie od wieku czy sposobu życia.

Niedobór krzemu może nam bardzo skomplikować życie i doprowadzić do niebezpiecznych konsekwencji takich jak niska odporność, czy większa skłonność do urazów mechanicznych. Odgrywa niezastąpioną rolę w profilaktyce chorób  (osteoporoza, Alzheimer, cukrzyca i między innymi choroby nowotworowe). Wybierając suplementy z krzemem, najlepiej wybrać te które mają w sobie największe stężenie Si-G5.

 

W sferze sportu profesjonalnego, krzem jest nie tylko ważny z uwagi na duże obciążenia jakim stawy są poddawane, lecz również z uwagi na stres związany z zawodami. Uzupełnienie pokładów krzemu w organizmie, pozwala się wyciszyć i skoncentrować, ponieważ ma on wpływ na układ nerwowy. Lepszy sen i wzmocnione procesy myślowe, sprzyjają lepszym wynikom. Dodatkowo krzem ma bardzo duże znaczenie w procesie rehabilitacji, a także przyspiesza okres regeneracji organizmu w momencie roztrenowania.

Profilaktyka

Szczególnie u aktywnych fizycznie osób po 35 roku życia, suplementacja krzemem jest bardzo ważna. Tym bardziej, iż nasze stawy narażone są na nierówny tryb życia. Często siedzimy pół dnia w biurze i następnie udajemy się na siłownie, gdzie nasz organizm poddawany jest intensywnemu treningowi. Nie sprzyja to unikaniu urazów i kontuzji. Co więcej nie tylko jest to niebezpieczne dla stawów, ale również serce i układ krążenia są zagrożone.

 

Krzem posiada również inne właściwości korzystne dla naszego organizmu. Rodząc się mamy go bardzo dużo, lecz z wiekiem poziom tego pierwiastka w naszych organizmach spada drastycznie.

ByBożena Czernecka

Masaż tensegracyjny

Co to  jest masaż tensegracyjny ?

Jest to rodzaj masażu leczniczego, a jego celem jest przywrócenie prawidłowego napięcia, funkcji kończyn oraz pozbycie się źródła bólu.

Dlaczego akurat nazwa tensegracja ?

Pierwszy raz słowo  zostało użyte  przez architekta i wynalazcę R.B. Fullera, które było wykorzystywane w budownictwie do tworzenia   wytrzymałych struktur, które dostarczyć miały jak największej stabilności całej konstrukcji, przy jak najmniejszym nakładzie materiału.

Dzięki czemu Fuller odkrył że te zjawisko występuje również w ludzkim ciele.

To znaczy, że.. wzrost napięcia chociażby jednego elementu struktury powoduje proporcjonalny wzrost napięcia reszty elementów składających się na tę samą strukturę.

Dlatego! dłużej utrzymujący się stan wzmożonego napięcia, na wspólnym przyczepie kilku mięśni powoduje bolesność i może prowadzić do pojawienia się :

  • stanu zapalnego,
  • zaburzenia  krążenia oraz przewodnictwa nerwowego, ze względu ucisku  na nerwy obwodowe,
  • naczynia krwionośne i chłonne, które zlokalizowane są w pobliżu napiętych mięśni.

Masaż dzielimy na trzy części, które obejmują:

  • Dotykową ocenę i lokalizacje odpowiednich punktów o dolegliwości bólowej,
  • Masaż tensegracyjny w celu przywrócenia prawidłowego napięcia,
  • Ponowną ocenę dotykową po masażu weryfikującą skuteczność terapii.

 

Jaka jest częstotliwość wykonywania masażu tensegracyjnego ?

Jest ona uzależniona przede wszystkim od stanu pacjenta, i  jego codziennych obowiązków.

Dlatego, liczbę zabiegów dobiera się indywidualnie do pacjenta, lecz efekty są najczęściej odczuwalne już po 1 zabiegu ,a pełne ustąpienie objawów nawet po 2-3 zabiegach.

ByBożena Czernecka

Daria Szatka

Daria Szatka

Fizjoterapeuta

I cóż mądrego powiedzieć o sobie samej? Moja przygoda z zawodem fizjoterapeuty i prawdziwa nauka zaczęła się po ukończeniu studiów. Od tamtej pory minęło już 18 lat i mogę z czystym sumieniem powiedzieć: „wiem, że NIC nie wiem”. Im więcej się dokształcam tym bardziej utwierdzam się w przekonaniu jak człowiek został genialnie „wymyślony”, jak jedno wynika z drugiego, a wszystko razem się zazębia i dopełnia, i jak dużo jeszcze czeka mnie nauki, żeby skuteczniej wspomóc Pacjenta w procesie leczenia.

Postaram się Ci pomóc najlepiej jak potrafię. Prawdopodobnie, na pierwszym spotkaniu wspólnie znajdziemy źródło Twoich cielesnych dolegliwości… Ale to dopiero początek. Życie bez bólu to jedno ale do życia w pełni zdrowia potrzebne jest wiele więcej. Twoja rehabilitacja to proces, nastaw się więc na zmianę myślenia o swoim funkcjonowaniu, na pracę nad nawykami i być może na współpracę z innymi specjalistami… Jedno jest pewne: bez Ciebie w procesie leczenia nikt sukcesu nie osiągnie.

Staram się być otwarta na NOWE ale nie bezkrytycznie dlatego wszystko sprawdzam i doświadczam na sobie. Lubię wyzwania i nie boję się wyjść ze swojej strefy komfortu. Skutkuje to tym, że chętnie się uczę, zawodowo działam nieszablonowo a poza pracą mam „ręce pełne roboty” i wciąż zbyt mało czasu, żeby zdobyć tytuł „bibiofila roku”.

ByBożena Czernecka

Kinga Kowalska

Recepcja

Od zawsze moja praca była moim życiem. Jak każdy chcę, aby moje życie było wspaniałe. Właśnie dlatego znalazłam się w tym miejscu. Nie ma nic cenniejszego, niż grono ciepłych, serdecznych ludzi, którzy nie tylko służą pomocą ale również motywują do wychodzenia ze swojej strefy komfortu. Ich wiedza i doświadczenie pomagają mi poszerzać horyzonty i poznawać rzeczy, o których istnieniu nie miałam pojęcia. Jest to dla mnie bardzo ważne, ponieważ nadal szukam pomysłu na siebie. Właściwie znalazłam ich już kilka…. Dokładniej całe mnóstwo, dlatego nie wiem na co się zdecydować. Kieruję się przekonaniem, że to co dajemy z siebie innym, wraca do nas. Dlatego staram się dać z siebie jak najwięcej.

Nieskromnie dodam, że jestem urodzoną szczęściarą! Oprócz świetnej atmosfery w pracy, prywatnie otacza mnie grono najwspanialszych ludzi na świecie, którzy zawsze stoją po mojej stronie i starają się ściągać mnie na ziemię, kiedy znów wpadnę na jakiś szalony pomysł i wpakuję się w tarapaty. Uwierzcie, że zdarza mi się to notorycznie… Przyznam jednak, że i tak nie słucham… Wszystko muszę sprawdzić i upewnić się sama. Niezależnie od konsekwencji. W wolnych chwilach oprócz kombinowania, czym nowym powinnam się zająć, biegam między księgarniami w poszukiwaniu książek. Oczywiście nigdy nie zdążam ich przeczytać, bo już kupuję nowe! Wspieram również pracę fundacji, zajmującej się pomocą bezdomnym zwierzętom oraz w miarę możliwości staram się uczestniczyć w życiu organizacji, które działają na rzecz poprawy warunków życia zwierząt hodowlanych. Pomoc i okazanie odrobiny serca tym istotom, to najlepszy sposób na zagospodarowanie wolnego czasu.

close Powered by Medidesk
Potrzebujesz więcej
informacji?
Oddzwonię do Ciebie!


* Twój numer telefonu nie będzie wykorzystany w celach marketingowych lub przekazany dalej. Wyłącznie oddzwaniamy na podany numer telefonu.
Zostaw numer
oddzwonimy!
Rejestracja
Wyślij zapytanie
na interesujący Cię temat...






Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych przez Salveo, ul. Chorzowska 216 40-101 Katowice w celach marketingowych oraz dla prawidłowej realizacji usługi "umów wizytę".

[recaptcha]